减肥不适合吃这些水果

易大师

　　有些水果热量非常高，不小心吃多了会越来越胖。在减肥期间尽量不要吃哪些水果？跟生活资讯小编一起来了解一下。
　　榴莲
　　榴莲有较为难闻的气味，但吃起来非常香。榴莲的营养价值很高，女人可以多吃一些，可以改善寒性体质，缓解痛经。但在减肥期间的人还是不要多吃为好，因为榴莲的热量非常高，每100克就有145大卡的热量。并且，用榴莲制造的榴莲班戟等甜点，吃下去也会让人长胖。
　　红枣
　　红枣能滋阴补阳，还有补血的功效，维生素含量很高。多吃一些红枣对身体健康是有好处的，但减肥期间要少吃，尤其是红枣干，干的红枣，100克的热量大约有300大卡，对于减肥无益。
　　鳄梨
　　鳄梨也被称为牛油果，它是脂肪含量最高的水果，大约有10%的比重。它脂肪含量很高，热量也非常高，一个稍微大点的牛油果能够达到一天的吃油量，所以在减肥期间要少吃这种水果。用牛油果抹一下面包吃即可，最好不要整颗食用。
　　菠萝蜜
　　菠萝蜜非常甜，糖分含量很高，每100克的菠萝蜜大约含糖分25.7克。菠萝蜜的糖分含量高，热量也高，在减肥期间不宜吃太多。
　　香蕉
　　减肥期间很多人会选择吃香蕉来让自己大便通畅一些，但香蕉不能吃多，因为香蕉的糖分也高。有些人拿香蕉当饭吃，每一顿饭吃两根到三根香蕉，其实这样是达不到减肥的目的的。
　　减肥期间吃水果，一定要考虑好它的热量和糖分含量，综合考虑做选择。