茱莉蔻薰衣草按摩油轻松瘦手臂的方法

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　女生如果能够拥有一对天鹅一般的纤长手臂，对外貌和气质都是一大加分项哦!轻松瘦手臂的方法有哪些呢?夏天要到了纤纤玉手快准备起来!下面就和小编一起看看要怎么收手臂吧!




　　轻松瘦手臂的方法

　　轻松瘦手臂的方法1.伸展运动

　　十指交叉掌心向上用力伸展，同时腰部可以左右扭动，身体左右扭动两次后把手臂放下，茱莉蔻薰衣草按摩油重复练习，这样不仅能减手臂，还能美腰，达到一石二鸟的目的。

　　轻松瘦手臂的方法2.俯卧撑法

　　俯卧撑是减少手臂赘肉的好方法，但是不能经常做，茱莉蔻薰衣草按摩油可以配合其他减手臂的东西一起练习，如果太频繁做俯卧撑的话可能练出肌肉来。

　　轻松瘦手臂的方法3.背拉法

　　准备一根绳子或者毛巾，两手向后拿着毛巾(绳子)一手在上，一手在下，类似于搓背的动作，有力的上下拉动，对于瘦手臂有很好的益处。


　　轻松瘦手臂的方法4.瑜伽法

　　有研究表明瑜伽的每个动作都对身体的每个部位有影响，练瑜伽不仅能减肥，还能塑造完美的身姿。哑铃法：哑铃对于瘦手臂有很好的效果，根据自己的实际情况挑选合适重量的哑铃，可以做各种东西，但是副作用就是可能会练出肌肉。