50岁以后养脑是保持健康的“头”等大事

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　常言道，脑子越用越灵光，平时多动脑，不仅可以延缓脑细胞的衰老，还能使老年人保持良好的思考能力。这既是延年益寿的保健措施，也是开发老年智力的重要方法。相反，如果不喜欢动脑，反应力和记忆力就会下降，人就会变得越来越迟钝。
　　宋代著名诗人陆游说得好：“读书有味身忘老。”他爱读书，一生手不离书，读书使他高寿到85岁。现代生活中也不难看到，爱看书，喜欢动脑的老年人，大多数是长寿的，叶圣陶活了94岁，巴金活到了101岁……
　　老人退休之后，接触社会少，加上长期独处在某一个环境中，就会慢慢的对生活失去了兴趣，记忆，认知功能就会出现不同程度的减退。
　　所以平时一定要多动脑，保持大脑活力，大脑接收到的信息刺激越多，novaseq x通量脑细胞就越发达，从而延缓脑细胞的退化萎缩，降低身体的衰老速度。
　　怎么样才能保持大脑活力呢？
　　科学用脑
　　英国的神经生物学家米勒认为，我们人类的大脑受训练越少，novaseq x通量衰老的速度也就会越快。人到了中老年阶段，记忆力出现减退，思维能力减弱的重要原因之一，就是懒得动脑了，根据人体用进废退的原则，大脑长时间不使用，就会出现诸多衰退迹象。
　　医生建议老年人平时要保证一定的脑力运动，可以通过看书，下棋等方式促进大脑活动。养成勤用脑的习惯，我们的大脑更容易保持灵活。
　　保证充足的睡眠
　　人生有两件必不可少的事情：吃饭和睡觉。一天之中，正常人会花费将近三分之一的时间去睡觉。科学研究表明，优质的睡眠可改善整体健康状况，并预防认知能力下降。完整而充足规律的睡眠，对于人体的认知功能健康非常重要。
　　给脑细胞足够的营养
　　大脑营养决定大脑功能的优劣，长期营养不均衡会给大脑发育带来不好的影响。医生建议平时多吃一些健脑食物，比如鱼头，蔬菜、水果、豆制品等，少食多餐，贵在坚持。
　　除了饮食上要补充营养之外，给大脑补充有保障的营养品更为关键。大脑要保持活力，有两种营养物质非常重要：一是磷脂酰丝氨酸（PS），二是脑源性神经营养因子（BDNF）。目前neuriva脑动力plus胶囊含有三重有效成分：每一粒含100mg PS（磷脂酰丝氨酸）+200mg NeuroFactor （专利成分）+VB族，对保持大脑健康有很好的效果。