高中生一般每天喝多少水

鱼小***

高中生一般每天喝多少水
一般饮水量大约2000~3000毫升。我们可以通过吃食物获得500~1000毫升的水，包括吃水果和汤，基本量为1500~2000毫升普通饮用水。

同时高中生每日饮水消耗量也应根据季节环境和运动而有所不同。如果是夏季皮肤蒸发水分增加，运动时出汗增多所需水分也要增多。而秋冬季因为比较寒冷，喝水量也应该相对的减少。

正常成年人禁食水状态下（没有心脏和肾脏疾病，也没有大的创伤或烧伤这些特殊情况），一般我们每天要给他补液二千毫升以上，当然这样算很粗暴不严谨，不过也算大致有个参考。

其实人体对缺水的代偿能力很强的，以我自己为例，平时就是只水桶，喝水没完，杯子必须用八百毫升以上，否则不爽，但是忙起来顾不上时，一个夜班近二十个小时可能只有几百毫升的入液量，也没觉得身体撑不住了。所以不用纠结有人喝多自己喝少，更不用担心自己有什么不对，不是什么大问题不过，平时还是喝水喝足比较好，身体各种代谢途径中绝大多数都用到水，你可能不渴，但是未必不缺水，就算是年轻小伙子身强力壮代偿能力强，也不用把那些没必要的负担加在身上吧
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