控制不住自己总要打骂孩子，该怎么办

鱼小海大

控制不住自己总要打骂孩子，该怎么办
样才能控制自己的情绪不对孩子打骂？

我们先来看一个规律:在遇到问题时，很冷静的人往往能很好地解决问题，而放大问题的往往是气急败坏的人。所以管理自己的情绪，对处理好亲子关系非常的重要。

而冷静和气急败坏却是因为情绪在作怪。而情绪来自于哪里？情绪，心理学的解释是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，而焦虑等负面情绪主要来自于主观认知经验（过去的认知）和个体愿望（对未来的期待）。

用通俗一点的话来讲：情绪来自于你的某一个需求没有得到满足！

举例:孩子玩游戏，我们很生气，潜在原因：

一、是我们的认知里玩游戏的孩子不是好学生;

二、是我们对孩子的成长有自己的要求和个人愿望。有了愿望孩子达不到，我们就陷入负面情绪（ 痛苦、沮丧、焦虑、难过等）里面，

而负面情绪让我们无法做出正确的选择，例如：打骂孩子。
以孩子玩游戏为例：

家长看到孩子玩游戏，首先如果摒除孩子玩游戏是不良行为、会荒废学业、会影响孩子的前途这样的认知，发现就能回归平静，回归平静就能发现打游戏的本质是缺乏陪伴和价值感缺失的问题，当发现这个本质后，我们就能尝试如何陪伴和如何孕育价值感而不是打骂。
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