不同人群该怎么选择合适的进口健身器材

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　　体育健身路径是指在社区、公园等公共场合设置的，供民众健身、娱乐使用的一系列体育器械。

　　老年人体育健身路径锻炼方法
　　老年人的健身路径锻炼，主要目的是保持健康、防病祛病、延年益寿，提高生活质量，因而选择“健身路径”时主要应以柔韧、灵活和力量为主。我们可以选择数种器械进行不同的组合，比如我们可以选择漫步机、大转轮、扭腰器等器械进行组合。
　　这些练习对身体各关节有良好的保健作用，进口健身器材对腰部和腿部肌肉的伸展性和平衡能力有积极的作用，可防止人体运动系统过早衰退。
　　大转轮转动3-5组
　　漫步机整理放松5分钟
　　扭腰器活动3-5组
　　儿童、青少年“健身路径”锻炼方法
　　儿童、青少年正处于身体发育期，他们健身路径锻炼的主要目的是促进身高的增长、增强体质、塑造体形，提高智力和心理素质，因而选择“健身路径”时要以柔韧、有氧运动为主，力量运动为辅。健身器械锻炼要以游戏为主，在成人的陪护下，进口健身器材可经常锻炼柔韧、攀爬、跳跃、秋千等器械项目。比如我们可以选择漫步机、肋木架、仰卧起坐平台、臂力训练器、儿童秋千等器械进行组合。
　　漫步机双腿缓慢摆动约5分钟
　　肋木架压腿约5分钟
　　臂力训练器正、反转动转轮各10次×2组
　　儿童秋千约5分钟
　　仰卧起坐平台仰卧起坐20次×2组
　　肋木架攀爬2组
　　高血压人群“体育健身路径”锻炼方法
　　高血压人群“健身路径”锻炼，可促进其热量的消耗，减少多余的脂肪，改善脂类新陈代谢，控制体重，增强心脑血管应激能力，从而增强体质。“健身路径”锻炼可有效防治原发性高血压，尤其适合轻度、中度高血压患者锻炼。
　　高血压患者根据自己的性别、年龄、病情、自身体质情况选择不同的“体育健身路径”器械进行组合，锻炼时，要采取小运动量、节律较慢的放松性运动，比如我们可以采用下面的组合。若没有跑步机，可在“健身路径”周围慢跑或慢走。