要闻：梦聚情感：当你想通了这几件事，就离挽回成功不远了

知识力量

　　在挽回中，最令人困扰的往往不是去操作，而是怎样调整自己的心态。其实挽回和人生中很多事情一样，最大的敌人不是前任，不是新欢，而是自己。心理咨询的最新消息欢迎进入网站了解，网站有专业的客服人员进行详细的解答！

　　每当不见成效时、好不容易取得的一点进展又退后时，一股挫败感就涌上心头，随之而来的还有对于分手的后悔、对自己的怀疑，纠结要不要继续下去。

　　“我是不是做错了什么？还能挽回他吗？”

　　“他心里还有我吗？会不会已经爱上了别人？”

　　“一点进展也没有，太痛苦了，要不放弃算了？”

　　以上这些问题是很多学员共同的烦恼。不管是新来咨询的学员还是正在挽回的学员，内心都充满了焦虑和不安。

　　其实这和高考的时候问，“我能不能考上好的大学？”、“别人那么努力，会不会超过我？”“进步太慢了，好像看不到希望？”等等这种问题是一样的。

　　担忧，恐惧是这个世界上最阻碍人前进、但也是最没用的东西。想好了，就去做，作为一个成年人，应该对自己的选择负责。既要有克服困难的勇气，也要有面对最坏结果的打算。

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　　常见问题1：“我是不是无法挽回他了？”

　　纠结这个问题，一方面是因为对自己不够自信，一方面是因为对对方不够了解。

　　如果经常怀疑自己能不能挽回对方，那么你可能要思考一下，你在做其他事情的时候是否也会经常瞻前顾后，畏畏缩缩？

　　不管做什么事情，只有先相信自己能够做到，才有做到的可能。这在心理学中，叫做“自我实现的预言”。

　　也就是说，你的想法很重要，因想法而产生的一举一动也很重要，因为想法会影响你的行动，从而改变着现实。

　　所以挽回能不能成功，很大一部分因素在于你。

　　而且挽回一个人，前提是清楚对方是一个什么样的人，即他的性格，爱好，他喜欢你哪一点，讨厌你哪一点，分析出你们分手的原因。

　　这些问题想明白了，那么挽回的概率有多大，心里也就有数了。

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　　常见问题2：“他会不会已经不爱我了？”

　　人的情绪和感情都是会变化的，流动的。他可能今天爱你多一点，明天就爱你少一点。爱了，也可能变为不爱。不爱了，也有可能重新爱上。

　　其实仔细想想，人生中究竟有什么事情，是百分之百在你的掌控之内呢？

　　如果你一直苦苦纠结他还爱不爱你，还不如花点时间做好自己该做的事情，把自我的生活充实好，提升自己的个人魅力。

　　毕竟爱情是个主观的事情，不是你单方面可以控制的，无论是开始一段关系还是挽回一段关系，都不要患得患失。请时刻记住，你自己才是最重要的，你能做的只有做好你自己。

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　　常见问题3：“挽回看不到希望，还要不要继续？”

　　分手时积累的矛盾不是一天形成的，挽回也不是一朝一夕就能够达成的。

　　所以在一段时间以内看不到进展，是非常正常的事情。这个过程确实非常煎熬，非常痛苦，那么要不要继续，取决于你自己觉得值不值得。

　　如果你觉得他还值得你承受痛苦去挽留，并且你还可以承受这种痛苦，那么就可以继续。

　　任何时候，不要过于勉强自己。每个人的状态和能力不一样。如果没办法承受挽回中的压力，遇到一点小事就崩溃，不能及时调整自己的心态，那么老师劝你先调整好你自己。

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　　写在最后：

　　都说“人生不如意十有八九”，我们不能完全把控人生的每一件事情，但我们可以跟自己的内心和解。

　　很多时候，我们做了许多努力，但仍然没达成得理想的目标，所以觉得可惜，挫败，痛苦，甚至怀疑人生。

　　其实，这并不是结果带给你的痛苦，而是你自己在一开始就抱有太多不切实际的幻想，所以失败的时候，才会有一种世界与你为敌的错觉。

　　人漫长的一生，谁也无法获得恒长、永久的顺遂与太平。要珍惜开心和惊喜的时刻，也要学着与糟糕的时刻和平共处。

　　END

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