轻松备孕，迎接新生命

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　　了解排卵周期

　　女性的排卵期并非固定不变，受情绪、压力等因素影响，可能提前或推迟。可以通过测量基础体温、观察宫颈黏液变化、使用排卵试纸等方法来精准把握排卵期。在排卵日期前后同房，可以提高受孕成功率。

　　避免不良环境因素

　　备孕期间，要避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质，如放射线、高温、铅、汞、苯、农药等，避免高噪音环境。同时，要避免长时间久坐，女性长期久坐会使盆腔血液循环不畅，影响子宫和卵巢的血液供应；男性久坐会使阴囊局部温度升高，不利于精子的生成和存活。

　　做好孕前准备工作

　　停止避孕措施：如果之前采用服用口服避孕药或使用避孕环等方法避孕，应在准备怀孕前2-3个月停止使用，让身体恢复正常的生理周期。

　　慎用药物：计划怀孕时从怀孕前3个月就开始慎重使用药物，孕前因病或其他原因服药时要特别注意，一些药物在体内停留和发生作用的时间比较长，可能会对胎儿产生影响，如需用药应在医生的指导下进行。

　　关注体重问题

　　过度肥胖或消瘦都会影响受孕。肥胖的女性体内脂肪过多，会干扰激素平衡，导致排卵异常；过于消瘦的女性，身体缺乏必要的营养储备，雌激素合成受限，也会影响月经和排卵。备孕夫妻应通过健康饮食和适度运动，将体重控制在正常范围。美都医院：http://metro.bexivf.com/