练习拉丁舞的六大诀窍,你知道几个?

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　　拉丁舞的特点是激情富有活力，并且浪漫的舞种，拉丁舞深受大众的喜欢，也是进入亚运会的正式比赛项目，具有体育精神的一项舞蹈，但是这六个诀窍你知道吗？


　　第一：手臂练习


　　手舞足蹈中的手就决定了手臂在拉丁舞中的重要，手臂延伸了肢体语言的丰富，塑造整体的线条，两只手臂伸直，从身体两侧慢慢向上抬起，直至头顶，同时手腕轻轻顺时针转动，然后放下手臂的同时反方向转动手腕。


　　第二：腿部练习


　　腿部的力量，直接影响全身的动作，所以力量也是非常的重要，也是**的关键，滑步的时候，双腿微曲，右脚向右侧滑出一步，左腿肌肉收紧，绷直脚尖，挺直腰杆，抬头挺胸后感觉就出来了。


　　第三：臀部练习


　　衬托出腰部的纤细，腰部的线条，XG的臀部是关键，拉丁舞中没有只扭腰不动臀部的，只是动作上要注重收紧臀部的肌肉，用力将髋关节提到最 高点，停留片刻，再反方向提到最 高处。


　　第四：背部练习


　　拉丁健身舞带动着身体的每一部分尽情释放内心感情，背部不是表现力的弱点。当手臂在身体后侧做波浪形舞动时，用后背肌肉带动手臂的动作，慢慢地向上舞动然后放下。


　　第五：腰部练习


　　拉丁舞中不只是简单的动动胳膊，提提腿就搞定了的，它需要借助腰部的力量，利用腰部的舞动，带动身体的每一个部位动作，全身最大的亮点。


　　第六：肩部练习


　　拉丁舞跳的时候，肩部，腰部，臀部都是共同的，学习抖肩就是拉丁舞中的基础，双手叉腰身体前侧，后背略微向后倾斜，双肩两点慢速前后颤抖，然后加快颤抖频率，直到胸部肌肉感到振颤，达到最快的极限为止。


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